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ダイエット顚末気

3週間前くらいからダイエット始めまして、スタートは71kgでしたが、今は66kgまで減りました。
まずは食事。野菜中心、魚中心にしまして、夜は極力減らす。お酒は週に2回のみ。
それから運動。筋トレとウオーキング。約1時間。毎日。
この継続の結果であります。
これからもこの調子で目指すは59kg。頑張るぞ!
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プロフィール

小嶋 博

Author:小嶋 博
郡山市中町6-14
024-931-2036
うすい百貨店向かい みずほ銀行の裏で
「串酒場 ピザ酒場 おれんじ」という居酒屋をやっています。

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